ستة طرق لتقوية الذاكرة

ستة طرق لتقوية الذاكرة

1.جرب أن تركز على شيء معين لفترة طويلة نسبياً.
2.طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى العمل وبالعكس،حاول ان تستذكر فهذا التمرين سينمي لديك حالة الانتباه والاستذكار.
3.لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة..أطل الوقوف عند فكرة معينة..فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الانتباه وجمعه.
4.تتبع موضوعاً ما،أو حدثاً ما خطوة خطوة،منذ ولادته وحتى ختامه،فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز.
5.أحتفظ بدفتر مذكرات صغيرة..دون فيها ما تريد القيام به من نشاط.
6.وجه اهتمامك بما يقوله محدثك لابما يلبسه او بما تحمله من ذكريات الماضي عنه.