منتديات سبيس باور
عزيزي الزائر عزيزتي الزائرة يرجى التكرم بتسجيل دخولك للمنتدى اذا كنت منضم معنا
او التسجيل اذا لم تكن عضو وترغب في الانضمام الى اسرة المنتدى سنتشرف با انضمامك معنا
ادارة المنتدى





 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 مأكولات تساعدك على عدم النسيان ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رئيسه عصابة هيسوكا
المديرة العامه
المديرة العامه
avatar

انثى
عدد الرسائل : 3892
الموقع : http://kilua33.yoo7.com
العمل/الترفيه : خدمتكم
المزاج : خبيث
دعائي :
sms :


My SMS
$post[field5]


علم بلدك :
المزاج :
التقييم : 3
نقاط : 258
تاريخ التسجيل : 03/03/2008

مُساهمةموضوع: مأكولات تساعدك على عدم النسيان ؟   الثلاثاء مارس 18, 2008 10:27 am



--------------------------------------------------------------------------------

هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد التي يمكن تناولها بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة، من أهمها:

عصير التفاح وعصير العنب:

وما علينا إلا ان نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح المرض وبالتالي الطبيب، أما تناول اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية. المفيد في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة غذائية أنه يساعد على مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد دهنية فهو يجعل الدهون لا تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما ان عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب.

السبانخ والفراولة:

يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (الزهايمر) المرتبط بالتقدم في السن.

السمك والكبدة والجوز واللوز والفستق:

إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن اتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به.

الجزر:

يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة .

الشاي الأخضر :

يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة الشاي الاسود وان كان تاثيره اقل وخصائصه الصحية أقل .

الشـــوكـــــولاتـــــــــــه : اهم شي طبعا

كما أثبتت العديد من الدراسات ان الشوكولاته غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا.

منقول

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://kilua33.yoo7.com
قلب جيني ريودان
سبيس باور فعال
سبيس باور فعال
avatar

انثى
عدد الرسائل : 199
العمر : 25
العمل/الترفيه : صنع التحف
المزاج : جيد جدا
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">$post[field5]</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
التقييم : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 16/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان ؟   الأربعاء مارس 19, 2008 10:09 am

موضوع مميز


يسلموووووووووو حبي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
رئيسه عصابة هيسوكا
المديرة العامه
المديرة العامه
avatar

انثى
عدد الرسائل : 3892
الموقع : http://kilua33.yoo7.com
العمل/الترفيه : خدمتكم
المزاج : خبيث
دعائي :
sms :


My SMS
$post[field5]


علم بلدك :
المزاج :
التقييم : 3
نقاط : 258
تاريخ التسجيل : 03/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان ؟   الأربعاء مارس 19, 2008 1:05 pm

يسلمو على المرور

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://kilua33.yoo7.com
الفرعون
نائب المديره
نائب المديره
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 2538
الموقع : العالم
العمل/الترفيه : غامض
المزاج : غامض
sms : I love heeeeg
علم بلدك :
المزاج :
التقييم : 0
نقاط : 15
تاريخ التسجيل : 21/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان ؟   الجمعة مارس 21, 2008 1:32 pm

يسلمو عل الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الفرعون
نائب المديره
نائب المديره
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 2538
الموقع : العالم
العمل/الترفيه : غامض
المزاج : غامض
sms : I love heeeeg
علم بلدك :
المزاج :
التقييم : 0
نقاط : 15
تاريخ التسجيل : 21/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان ؟   الجمعة مارس 21, 2008 1:34 pm

يسلمو عل الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
رئيسه عصابة هيسوكا
المديرة العامه
المديرة العامه
avatar

انثى
عدد الرسائل : 3892
الموقع : http://kilua33.yoo7.com
العمل/الترفيه : خدمتكم
المزاج : خبيث
دعائي :
sms :


My SMS
$post[field5]


علم بلدك :
المزاج :
التقييم : 3
نقاط : 258
تاريخ التسجيل : 03/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان ؟   السبت مارس 22, 2008 1:12 am

يسلموووو على المرور

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://kilua33.yoo7.com
الفرعون
نائب المديره
نائب المديره
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 2538
الموقع : العالم
العمل/الترفيه : غامض
المزاج : غامض
sms : I love heeeeg
علم بلدك :
المزاج :
التقييم : 0
نقاط : 15
تاريخ التسجيل : 21/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان ؟   الجمعة أبريل 04, 2008 2:49 pm

المرور مرورك
بس لا تكلبين السير هههههههه
يسلمووووووو

_________________
!Pharaoh!



!leader-world!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
رئيسه عصابة هيسوكا
المديرة العامه
المديرة العامه
avatar

انثى
عدد الرسائل : 3892
الموقع : http://kilua33.yoo7.com
العمل/الترفيه : خدمتكم
المزاج : خبيث
دعائي :
sms :


My SMS
$post[field5]


علم بلدك :
المزاج :
التقييم : 3
نقاط : 258
تاريخ التسجيل : 03/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان ؟   السبت أبريل 05, 2008 4:58 am

ههههههههه يا سير الي ينكلب الطريق ومسدود ههههههههههه

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://kilua33.yoo7.com
الفرعون
نائب المديره
نائب المديره
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 2538
الموقع : العالم
العمل/الترفيه : غامض
المزاج : غامض
sms : I love heeeeg
علم بلدك :
المزاج :
التقييم : 0
نقاط : 15
تاريخ التسجيل : 21/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان ؟   الإثنين أبريل 07, 2008 7:32 am

ههههههههههههههه
lol!

_________________
!Pharaoh!



!leader-world!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حسان البطل
مشرف
مشرف
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 833
العمر : 25
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : ممتاز
دعائي :
sms :


My SMS
$post[field5]


علم بلدك :
المهنه :
الهويه :
المزاج :
التقييم : 0
نقاط : 40
تاريخ التسجيل : 25/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان ؟   الجمعة أبريل 11, 2008 5:36 pm

مشكوره على الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
رئيسه عصابة هيسوكا
المديرة العامه
المديرة العامه
avatar

انثى
عدد الرسائل : 3892
الموقع : http://kilua33.yoo7.com
العمل/الترفيه : خدمتكم
المزاج : خبيث
دعائي :
sms :


My SMS
$post[field5]


علم بلدك :
المزاج :
التقييم : 3
نقاط : 258
تاريخ التسجيل : 03/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان ؟   الأحد أبريل 13, 2008 8:00 am

مشكور على المرور الحلوووووووووووووووووووووو مشكورين نورتوا الصفحة

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://kilua33.yoo7.com
الفرعون
نائب المديره
نائب المديره
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 2538
الموقع : العالم
العمل/الترفيه : غامض
المزاج : غامض
sms : I love heeeeg
علم بلدك :
المزاج :
التقييم : 0
نقاط : 15
تاريخ التسجيل : 21/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان ؟   السبت مايو 31, 2008 4:15 am

يدلللوووووووووووووو

_________________
!Pharaoh!



!leader-world!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
رئيسه عصابة هيسوكا
المديرة العامه
المديرة العامه
avatar

انثى
عدد الرسائل : 3892
الموقع : http://kilua33.yoo7.com
العمل/الترفيه : خدمتكم
المزاج : خبيث
دعائي :
sms :


My SMS
$post[field5]


علم بلدك :
المزاج :
التقييم : 3
نقاط : 258
تاريخ التسجيل : 03/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان ؟   الأربعاء يوليو 30, 2008 1:41 pm

مشكورررررررررررررر فرعونننننننننننننننننننننننننننننننننني منور

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://kilua33.yoo7.com
كاكاشي البطل
سبيس باور مجتهد
سبيس باور مجتهد
avatar

عدد الرسائل : 104
دعائي :
sms :


My SMS
$post[field5]


علم بلدك :
المهنه :
التقييم : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 29/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان ؟   الخميس يوليو 31, 2008 12:22 pm

مشكورررررررررررررررة يسلمووووووو موضوع روعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
رئيسه عصابة هيسوكا
المديرة العامه
المديرة العامه
avatar

انثى
عدد الرسائل : 3892
الموقع : http://kilua33.yoo7.com
العمل/الترفيه : خدمتكم
المزاج : خبيث
دعائي :
sms :


My SMS
$post[field5]


علم بلدك :
المزاج :
التقييم : 3
نقاط : 258
تاريخ التسجيل : 03/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان ؟   الجمعة أكتوبر 03, 2008 5:45 am

يسلموو على المرور منور

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://kilua33.yoo7.com
سينشي كودو
المديرة العامه
المديرة العامه
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 197
العمر : 21
الموقع : هناك مع اب رآن تغوموري اححق هناآك
العمل/الترفيه : محقق
المزاج : مجهول
دعائي :
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
<form method=\"POST\" action=\"--WEBBOT-SELF--\">
<!--webbot bot=\"SaveResults\" u-file=\"fpweb:///_private/form_results.csv\" s-format=\"TEXT/CSV\" s-label-fields=\"TRUE\" --><fieldset style=\"padding: 2; width:208; height:104\">
<legend><b>My SMS</b></legend>
<marquee onmouseover=\"this.stop()\" onmouseout=\"this.start()\" direction=\"up\" scrolldelay=\"2\" scrollamount=\"1\" style=\"text-align: center; font-family: Tahoma; \" height=\"78\">$post[field5]</marquee></fieldset></form>
<!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
علم بلدك :
المزاج :
التقييم : 0
نقاط : 15
تاريخ التسجيل : 06/10/2008

بطاقة الشخصية
العاب النرد: 5
مرئي للجميع:

مُساهمةموضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان ؟   الأربعاء نوفمبر 12, 2008 3:36 pm


_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://kilua33.yoo7.com/profile.forum?mode=editprofile
 
مأكولات تساعدك على عدم النسيان ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سبيس باور :: سبيس باور التعليمي-
انتقل الى: